心と身体

バイタルデベロップメント Short Story of Love Life 【日常に愛と喜びをもたらす錬金術】-1-歩く魔法

こんにちは。

バイタルデベロップメント ジャパンです。

ほんのちょっとした気持ちの持ち方や行動の工夫で、

ネガティブな状態から脱却したり、

日常に豊かさをもたらす魔法を集めました。

簡単なやり方ばかりですので、

良さそう♪ やってみたい♪

と思ったらぜひ取り入れてみてくださいね☆★

(さらに…)

バイタルデベロップメント Short Story of Love Life 【日常に愛と喜びをもたらす錬金術】-2-人生を100倍味わう魔法

こんにちは!

バイタルデベロップメント ジャパンです。

 

 

~バイタルデベロップメント Short Story of Love Life~
【日常に愛と喜びをもたらす錬金術】

 

ほんのちょっとした気持ちの持ち方や行動の工夫で、

ネガティブな状態から脱却したり、

日常に豊かさをもたらす魔法を集めました。

 

 

簡単なやり方ばかりですので、

良さそう♪ やってみたい♪

と思ったらぜひ取り入れてみてくださいね☆★

 

 

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2.味わい100倍の食べ方

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(さらに…)

バイタルデベロップメント Short Story of Love Life 【日常に愛と喜びをもたらす錬金術】-3-鏡に映る自分に語りかける

こんにちは!

バイタルデベロップメント ジャパンです。

 

爽やかな風が心地よい5月。

緑もますます青々としてきました。

 

さて、日常に愛と喜びをもたらす錬金術も、3回目。

 

今回は、
「鏡に映る自分に語りかける」をテーマにお送りします。

(さらに…)

自由に踊るーバイタル チャクラ ダンス

チャクラ、という言葉、皆さんお聞きになったことがあるでしょうか。

 

チャクラといえば神秘的、そして、一般的にはヨガや瞑想などと関連したイメージかもしれません。

 

 

さて、バイタルデベロップメント®︎では、チャクラをテーマにしたワークショップやクラスを開催することがあります。

 

そこでは、自由に動く、踊ることでチャクラを活性化する、ということをします。

 

ん?踊ることでチャクラを開く??

 

チャクラって神秘だからダンスとは関係ないんじゃない??
もしそうだとしたら、どんなことなの???

 

そんな疑問が湧くかもしれませんね。

 

その疑問にお答えするように、
また、チャクラについて、私たちの日常生活や心や身体との関連性なども含めて、
お話ししていきたいと思います。

 

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目次:

はじめに 〜チャクラとダンス
第1チャクラ 〜 人生の始まり
第2チャクラ 〜お金、セックスと豊かさ
第3チャクラ〜心と身体のパワー
第4チャクラ〜愛で満たされる
第5チャクラ〜わたしの声
第6チャクラ〜未来の自分
第7チャクラ〜わたしはここに降りてきた

※テーマタイトルが変わることがあります。ご了承ください。

 

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◆9月ウィークエンドWSのテーマは

「Vital Chakra~7つのチャクラを愛と喜びで花開くワークショップ~」

詳細はこちら

 

◆レギュラークラスで、ハッピーな体質づくりを!

VitalDanza®公式HP
http://vitaldanza.jp/

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はじめに〜チャクラとダンス

チャクラは目に見えないものだし、

神秘的で遠い存在、

そんなイメージがあるようです。

 

それは確かにそうでしょう。

私たちの社会の中でそれが公に語られることがないですし、

もちろん教育や医学にも使われることがありません。

 

また、チャクラの由来は、インドの伝統と、西洋の神智学と言われ、

古い歴史の中で確立され、現代人にもわかりやすい体系立てられた理論が存在しますが、

あやしいもの、と感じられたり、わかりにくいと思われるようですね。

 

さて、チャクラを知ること、それは、
私たち自身や世界を理解する上でとても重要です。

 

心と身体が繋がっていることがわかるし、

生活や行動との繋がり、目の前に現れる現象も、

人生、成長についても深く理解することができます。

 

お金や社会的なパワーを持つ人がセックスも強いわけ、

何か小さなことで心が折れる自分、どうしてそうなるの?

自分のやりたいことがわからない、どうしたらいいの?

パートナーシップが続かない、のはどうして?

 

など。

心や身体と魂との関係を特に知ることができるので、

いろいろなことが理解できるようになります。

 

さらにいえば、頭で理解するだけでなく、

チャクラを体感することができれば、

本当の意味で自分を知ることができ、

健康で豊かな人生を展開することが可能になります。

 

そう、バイタルデベロップメント®︎では、

それぞれのチャクラを動かす様々な音楽とエクササイズによって

チャクラを体感することができ、豊かに、活性化することができます。

 

次回のブログでは、最初のチャクラ、第1チャクラをテーマにお話をしたいと思います。

 

目次:
※テーマタイトルが変わることがあります。ご了承ください。
はじめに 〜チャクラとダンス
第1チャクラ 〜 人生の始まり その(1)
-その(2)
第2チャクラ 〜お金、セックスと豊かさ その(1)
-その(2)
第3チャクラ〜心と身体のパワー その(1)
-その(2)
第4チャクラ 〜 愛で満たされる その(1)
-その(2)
第5チャクラ〜わたしの声 その(1)
-その(2)
第6チャクラ〜未来の自分 その(1)
-その(2)
第7チャクラ〜わたしはここに降りてきた その(1)
-その(2)

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バイタル チャクラ ダンスー第1チャクラ ~人生の始まり その(1)

チャクラは、心、身体、魂と、外界や宇宙と繋ぐエネルギーチャンネルで、
7つの異なる性質や周波数を持つチャクラ(エネルギーチャンネル)が、
人の身体に存在しているといわれています。

 

第1チャクラは、体幹(上半身)を卵型の円として描くと、
卵の一番底にあたる部分にあり、
正確には、会陰と肛門の間、ですが、そこは、私たちが最も意識したことがない、ましてや触れたことがないようなところでしょう。
※会陰は、女性は肛門と膣の間、男性は男性性器と肛門の間。

 

この第1チャクラへ、大地から足裏へ、そして足全体へと大地のエネルギーが流れ込み、
また、外界、宇宙から第1チャクラへ力強い生命力が流れ込んでいる、と言われています。

 

さて、第1チャクラの役割はというと、
ずばり、土台、です。

身体の根源的なエネルギー、
心の安定の元、
生きるということのあらゆる意味でのベース、です。

 

身体レベルにおいては、根源的な生命エネルギーとして働き、
もし、このエネルギーが不足すれば、力が弱まり、免疫力が落ちたり、骨が弱くなったりします。
安定していれば、健康で、丈夫な身体を持っている、ということです。

 

心のレベルにおいては、不足すれば、いつも不安だったり、折れやすい精神、飽きやすく移り気な性格などになるでしょう。
充実していれば、安定感のあるストレスに強い人、といった感じでしょう。

 

生活面では、社会とのつながり、衣食住への意識、モノとのつながり。バランスが欠けると、社会とのつながりを持ちにくい、根無し草のような生活、仕事が続かない、などになるでしょう。
安定していると、モノの豊かさに恵まれ、物質に満ちたこの世界を楽しむことができ、仕事も家庭も安定するでしょう。

 

ここまで読んでいただき、

さて、みなさんの第1チャクラはどんな様子だと思いますか?

 

 

弱い、と感じますか?
弱いとは思わないけど、強くもない?
すごく強いと思う?

 

自分自身の診断はなかなか難しいですが、
もしも、第1チャクラが活性化したら、
もっと身体が健康に、心がどっしりと安定して、生活が楽しめるかもしれません。

 

次回は、実際に、第1チャクラを活性化するヒントをお伝えしたいと思います。

 

目次:
※テーマタイトルが変わることがあります。ご了承ください。
はじめに 〜チャクラとダンス
第1チャクラ 〜 人生の始まり その(1)
-その(2)
第2チャクラ 〜お金、セックスと豊かさ その(1)
-その(2)
第3チャクラ〜心と身体のパワー その(1)
-その(2)
第4チャクラ 〜 愛で満たされる その(1)
-その(2)
第5チャクラ〜わたしの声 その(1)
-その(2)
第6チャクラ〜未来の自分 その(1)
-その(2)
第7チャクラ〜わたしはここに降りてきた その(1)
-その(2)

※テーマタイトルが変わることがあります。ご了承ください。

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バイタル チャクラ ダンス 第1チャクラ 〜人生の始まり その⑵

さて、引き続き、

今度は、バイタルデベロップメント®で、どのように第1チャクラを活性化していくのか?ということを簡単に書いてみましょう。

※バイタルデベロップメント®は体感、実践型のワークなので、言葉で表すには制限がありますので、ちょっとしたイメージを持つためのヒントとして読んでくださいね☆

 

バイタルデベロップメント®のワークショップでは、まずは、安心、安全感を持てるような場づくりから始めます。

 

そして、グループ一人一人が自由な気持ちに、ハートが開いて人に対して最善の自分を表現したくなるような気持に導きます。

 

そして、ファシリテーターのリードのもと、ゆっくりと第1チャクラを活性化していきます。

 

 

音楽はリズムや大地を感じさせるような曲を選び、

 

身体でリズムを感じたり、

 

大地とダンスするようなエクササイズをしたり、

 

大地を生きる動物になったり、

 

第1チャクラと大地を繋ぐエネルギーの流れを感じたり、します。

 

 

ダンスができなくても、身体が自由に動かせなくても大丈夫なのです。

 

それぞれが感じることが一番大事で、

 

とても楽しくて、喜びいっぱいのエクササイズばかりなので、

みなさんの第1チャクラは喜びとともにゆっくりと活性化していきます♪♪

 

 

さて、チャクラは成長の過程で下のチャクラから徐々に、まるで花開いていくように活性化していく、といわれています。

 

第1チャクラは生まれてから7歳までの間に作られていくのだそうですが・・・、

 

この第1チャクラを開くということは、
人生の始まり。

 

バイタルデベロップメント®が初めての方も、
今まで経験してきた方も、
新しく人生を始めるための喜び満ちた土台作り、
になるかもしれません☆★

 

次回は第2チャクラについて書いてみますね♪

 

 

目次:
※テーマタイトルが変わることがあります。ご了承ください。
はじめに 〜チャクラとダンス
第1チャクラ 〜 人生の始まり その(1)
-その(2)
第2チャクラ 〜お金、セックスと豊かさ その(1)
-その(2)
第3チャクラ〜心と身体のパワー その(1)
-その(2)
第4チャクラ 〜 愛で満たされる その(1)
-その(2)
第5チャクラ〜わたしの声 その(1)
-その(2)
第6チャクラ〜未来の自分 その(1)
-その(2)
第7チャクラ〜わたしはここに降りてきた その(1)
-その(2)

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バイタル チャクラ ダンス 第2チャクラ~お金、セックスと豊かさ その(1)

こんにちは!

石垣島のホテルで書いています。
外は強い風が吹いています。

先ほどは露天風呂に入り、
雨に打たれながらの入浴はとても気持ちよかったです。

 

さて、
第1チャクラはすべての土台であり、人生の始まりだとお伝えしました。

今度は、第2チャクラについてお話しします。

 

まずは位置から。

第2チャクラの位置は、第1チャクラより少し上の下腹部、女性は子宮の位置するところ、丹田と言われる場所にあります。

赤茶土色の大地、宇宙から第1チャクラに流れ込んだ根源的な生命力が、陰陽という両極のエネルギーとなり、
第2チャクラの「海」へ流れ込み、豊かな生命を生み出します。
ダイナミックで原初的な力強さと悦びに溢れ、流れのあるチャクラです。

 

 

第2チャクラの役割はというと、一言で言うと、バランス、です。

陰陽という両極の、相反するエネルギーは、場合によってはややこしい。
対立したり、犠牲になったり、支配したりの関係になってしまうこともある。
だから、第2チャクラはそれ自身が持つ流れと悦びのエネルギーを高めて、バランスをとり、時には融合させて1つになったり新しい命さえ生み出すことも可能なのです。

 

それでは、第2チャクラの身体、心、生活面において、どのように現れるかをみてみたいと思います。

 

身体面では、不足の状態、バランスが欠けた状態では、
水の不足という意味では、筋肉など体全体が固くなり、関節の柔軟性に乏しい、肌の乾燥などとして現れます。
水の過剰の場合は、むくみとして現れるでしょう。
また、性腺との関係があるため、女性は子宮や卵巣の問題、男性は精巣の問題として現れます。

 

エネルギーが充実していれば、女性は女性らしい曲線の美しい体つきに、しなやかで柔らかい筋肉や関節を持ち、性ホルモンのバランスも良好です。
生殖可能な年齢では、いつでも赤ちゃんを持てるという準備が整っているし、更年期以降では、いつでも性を楽しむゆとりと潤いに溢れます。

男性は適度な筋肉とバイタリティーに満ちた体に、声にも張りと力強さが現れます。
性ホルモンのバランスも良いので、いつでも新しい命を生み出すための種を放出する準備ができています。

 

さて、心面ではどうかというと、

第2チャクラのエネルギー不足の状態では、性や悦びを否定したり、犠牲的になったりします。過剰の状態では、攻撃的になったり、支配的、すべての関係性において優位に立ってコントロールするようになります。
バランスが良いと、性を自然なものとして捉え楽しむゆとりがあり、人に対しても批判的にならず受け入れ受け止めることができ、否定的や攻撃的なものに対しては流すことのできる柔軟さがあります。

 

生活面においてどう現れるかというと、
第2チャクラのエネルギー不足の状態では、お金がない、とか、入ってきてもすぐに流れ出てしまうようでいつも不足している気がしてしまう、

また、コミュニケーションにおいて、「支配してくれる人」をそばに置いていたり、付き合いたくない人ともダラダラと付き合ってしまうことも。
エネルギー過剰の場合は、お金をたくさん持ち、社会的地位を得て、男性なら周りにたくさんの女性を侍らせ、何もかもコントロールできる(と思う)物理的な状態を作ろうとします。

第2チャクラのバランスが取れていると、コントロールしたりコントロールされる必要がなくただ流れの中でゆったりと安心しています。お金などの生活に必要なものはいつでもあり、必要な人間関係が整い、何か不足すれば新たに入ってくるという、潤沢な流れができています。

 


さて、みなさんの第2チャクラはどんな様子でしょうか。
不足気味?過剰?それともバランスが取れている?

もしも、第2チャクラのバランスがとてもよく取れていれば、
すべて流れの中にあり、身体の健康、心のゆとりと喜び、生活面での豊かさを持ち、
まるでインドの女神ラクシュミのような豊潤な香りが漂っていることでしょう。

次回は、第2チャクラの活性化やバランスを取る方法についてお話ししたいと思います。

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目次:
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はじめに 〜チャクラとダンス
第1チャクラ 〜 人生の始まり その(1)
-その(2)
第2チャクラ 〜お金、セックスと豊かさ その(1)
-その(2)
第3チャクラ〜心と身体のパワー その(1)
-その(2)
第4チャクラ 〜 愛で満たされる その(1)
-その(2)
第5チャクラ〜わたしの声 その(1)
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第6チャクラ〜未来の自分 その(1)
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第7チャクラ〜わたしはここに降りてきた その(1)
-その(2)

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バイタル チャクラ ダンス 第2チャクラ~お金、セックスと豊かさ その(2)

さて、今度は、第2チャクラの活性化やバランスを取る方法についてお話ししたいと思います。
一人一人が安心して感覚を開き、自由に表現できるように、場を整えるということから始めるバイタルデベロップメント®︎のワークショップ。
第2チャクラを開くことがテーマになると、感じるということに対してはとても繊細に、感覚を開く表現することは大胆に気持ちよく体験できるようにサポートしていきます。
第2チャクラの水の性質を高めるような流れを感じる音楽や、
センシュアリティーな感覚を呼び起こすような音楽、
人との関わりの中でセクシュアリティーや情熱を感じるような音楽
などをかけながら、
第2チャクラの位置する骨盤を動かしたり、
身体全体が柔らかくなるような動きをしたり、
奥深いセンシュアルな感覚と喜びで人に触れたり。
ダンスだけでなくヒーリングやタッチなどもエクササイズの中に組み込まれていて、
難しいことは1つもなく、
先生や誰かからの評価を受ける必要もなく、
ただ、ありのままの自分で、
ただ、感じるままに動いていくことができるので、
とっても気持ちがいいですよ。
え?こんな自分がいた?という発見や、
忘れていた感覚を思い出したり、
つぼみが自然と開くように、閉じていた感受性がゆっくり開いて心地よかったりするかもしれません。
そして、
身体の持つ知恵、
本能が官能性に溶け込んで心や身体を動かす体験、
深い喜び、などを体験すると、
時には過去を清算したり、
新しい世界観を得て新しい人生を始める準備ができるかもしれません。
次は、第3チャクラについて書いて見ますね。
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