バイタルチャクラダンス第4チャクラ〜愛で満たされるその(2)

さて、今度は、バイタルデベロップメント®︎で、
どのように第4チャクラを活性化、バランスをよくするか、
お話ししていきます。

バイタルデベロップメント®︎のクラスやワークショップでは、
第4チャクラ、ハートのセンターである胸を動かしたり意識したエクササイズが多くあります。

第4チャクラは風の要素でもありますが、
風を感じさせるような音楽を用いて、呼吸をしたり、
「愛の呼吸」をしたり、

優しさが自然と溢れてくるような音楽を使って、ハートを開いたり、
他者とのコミュニケーションをしたり、
触れるヒーリングなどのエクササイズもあります。

そのようなエクササイズをすると、
自然と身体が軽くなったり、
それまで閉じていた心の扉がゆっくり開いたり、
涙が溢れたり、
人に対して優しさが溢れてきたりします。

また、クラスやワークショップが終わると、
顔の表情が柔らかくなっていたり、リラックスしていたり、
帰り道には心も体も軽い感じがして、
道すがら会う人につい声をかけてしまうこともあるかもしれません。

このような身体が軽く、心が開く体験を重ねていくと、
本当の意味で自分を愛し、自分を大切にしたり、
人に対して心を開き、コミュニケーションが楽に、豊かになるでしょう。

そして、第4チャクラが開いてくると、
今度は、第5チャクラの真実、創造のチャクラで、いろいろな形で自分を表現し、
さらにコミュニケーションの質を高めていくことにもつながります。

次回のブログでは第5チャクラについて書きますね。

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目次：
※テーマタイトルが変わることがあります。ご了承ください。
はじめに〜チャクラとダンス第1チャクラ〜人生の始まり　その(1) -その(2) 第2チャクラ〜お金、セックスと豊かさその(1) -その(2) 第3チャクラ〜心と身体のパワー　その(1) -その(2) 第4チャクラ〜愛で満たされる　その(1) -その(2) 第5チャクラ〜わたしの声　その(1) -その(2) 第6チャクラ〜未来の自分　その(1) -その(2) 第7チャクラ〜わたしはここに降りてきた　その(1) -その(2)

※テーマタイトルが変わることがあります。ご了承ください。

はじめに〜チャクラとダンス
第1チャクラ〜人生の始まり　その(1)
-その(2)
第2チャクラ〜お金、セックスと豊かさその(1)
-その(2)
第3チャクラ〜心と身体のパワー　その(1)
-その(2)
第4チャクラ〜愛で満たされる　その(1)
-その(2)
第5チャクラ〜わたしの声　その(1)
-その(2)
第6チャクラ〜未来の自分　その(1)
-その(2)
第7チャクラ〜わたしはここに降りてきた　その(1)
-その(2)

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