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バイタルデベロップメント Short Story of Love Life 【日常に愛と喜びをもたらす錬金術】-3-鏡に映る自分に語りかける

こんにちは!

バイタルデベロップメント ジャパンです。

 

爽やかな風が心地よい5月。

緑もますます青々としてきました。

 

さて、日常に愛と喜びをもたらす錬金術も、3回目。

 

今回は、
「鏡に映る自分に語りかける」をテーマにお送りします。

 

 

あるとき、友人や知り合いに、
どんな時に鏡を見るか、

 

また、その時何を見ているか?
と質問をしたことがあります。

 

一番多かったのは、
トイレに行くたびに、
電車の窓や、
歩きながらのショーウインドウに移る自分を見ている、
という女性たちでした。

 

男性の中でも、少数ですが、
そのようにしていると答えた人もいます。

 

鏡を映る自分を見てお化粧がとか、
表情が、しわが・・・とチェックしているのだそうです。

 

対照的に、全く鏡を見ていない、
という人もいました。

 

「だって、みにくい自分をあまりみたくないもの」
といっていましたけど・・・。

 

 

 

さて、ここで「鏡を見るたびに美しくなる」、かもしれない、
ちょっとしたこと、をお伝えします。

 

 

鏡に映る自分に向かって、誉め言葉を考えて伝える、のです☆

 

 

例えば、

「目がくりっとしていて可愛いね~」

「ほっとする笑顔♪」

「まゆが太くて男らしい」

とか・・・。

 

いやあ、今日の自分はあんまりパッとしないなと思っても、
とにかく何か見つけて言ってみるのです。

 

時には、こんなことも言ってみると面白いかもしれません。

 

「好きだよ♪」

「愛してる♡💛」

 

 

面白いことに、何度か誉め言葉を繰り返しているうちに、
顔が変わってきます♪

 

表情が柔らかくなったり、キリリとしまったり、
輝いてきたり・・・。

 

まるで魔法の言葉。
自分に魔法をかけてしまう感じ。

 

 

バイタルデベロップメントでは、愛について、
様々なエクササイズを通してアプローチしますが、
「自分を愛すること」、とても大切にしています。

 

自分を批判したり、足りないところを探すのではなく、
愛を向けること、

 

それを、日常の中で、ちょっとした工夫を取り入れてみることで、
何かが変わってくるかもしれません。

 

ここまで読んでくださってありがとうございます。
今日もどうぞ素敵な良い一日になりますよう☆★

 

次回は、 「神聖な呼吸」 をお送りします。
どうぞお楽しみに。

 

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