バイタルデベロップメント　Short Story of Love Life 【日常に愛と喜びをもたらす錬金術】-１-歩く魔法

こんにちは。

バイタルデベロップメント　ジャパンです。

ほんのちょっとした気持ちの持ち方や行動の工夫で、

ネガティブな状態から脱却したり、

日常に豊かさをもたらす魔法を集めました。

簡単なやり方ばかりですので、

良さそう♪　やってみたい♪

と思ったらぜひ取り入れてみてくださいね☆★

初回は、歩くレッスン、です。

 

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１．歩く、という魔法

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以前こんなことがありました。

夜に近所を散歩しているときのことです。

 

その日の仕事で「失敗」したことに対してうじうじと後悔をしたり

心の中で誰かを責めたりしていました。

 

30分近く歩いているのにいつまでたっても

頭が同じことを言い続けているのに気付きました。

 

そして、ふと、こんなことを思いつきました。

「悔しいから大股で歩いてみようか。」

実際にやってみると、不思議とそれまで悩んで肩が落ちている自分が、

胸を張って深く呼吸しながら歩いていました。

 

そして、「失敗したこと」は、どうでもよくなっていました。

ほんの少し身体の動きに変化をつけたことでマインドの方向性も変わったのかもしれません。

こうして、普段の歩くことにちょっとした遊びを加えることって、

気分も行動も変わってしまう、という効果があるのです☆

 

もしかしたら、そんな変化が、

その時の運さえも変えてしまうのかもしれません。

 

 

みなさんも、

今日から、歩くという魔法、やってみませんか？

 

 

 

 

例えばこんなことをヒントにしてみてくださいね。

 

・足裏に触れる地面を感じながら歩く

・少し大きめに腕を振って歩く

・息を大きく吸い込んで胸を開いて、胸から前に進むように歩く

 

 

・・・など。

どんなことでもいいと思います。

やってみると、かならず発見があります。

 

そして、こんな歩き方もあるよ、こんな体験をしたよと、

感想を聞かせてもらえると嬉しいです。

 

ここまで読んでくださってありがとうございます。

 

今日も素敵な良い一日になりますよう☆★

 

次回は、 「味わい100倍の食べ方」　をお送りします。

 

どうぞお楽しみに。

 

 

 

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ぐるぐるネガティブなマインドを、

あっ！という間にポジティブな幸せマインドに変える

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