はじめに〜チャクラとダンス
チャクラは目に見えないものだし、
神秘的で遠い存在、
そんなイメージがあるようです。
それは確かにそうでしょう。
私たちの社会の中でそれが公に語られることがないですし、
もちろん教育や医学にも使われることがありません。
また、チャクラの由来は、インドの伝統と、
古い歴史の中で確立され、
あやしいもの、と感じられたり、
心と身体が繋がっていることがわかるし、
生活や行動との繋がり、目の前に現れる現象も、
人生、成長についても深く理解することができます。
お金や社会的なパワーを持つ人がセックスも強いわけ、
何か小さなことで心が折れる自分、どうしてそうなるの？
自分のやりたいことがわからない、どうしたらいいの？
パートナーシップが続かない、のはどうして？
など。
心や身体と魂との関係を特に知ることができるので、
いろいろなことが理解できるようになります。
さらにいえば、頭で理解するだけでなく、
チャクラを体感することができれば、
本当の意味で自分を知ることができ、
健康で豊かな人生を展開することが可能になります。
そう、バイタルデベロップメント®︎では、
それぞれのチャクラを動かす様々な音楽とエクササイズによって
チャクラを体感することができ、豊かに、
次回のブログでは、最初のチャクラ、
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バイタル チャクラ ダンスー第１チャクラ ～人生の始まり その（１）
チャクラは、心、身体、魂と、外界や宇宙と繋ぐエネルギーチャンネルで、
７つの異なる性質や周波数を持つチャクラ（エネルギーチャンネル）が、
人の身体に存在しているといわれています。
第１チャクラは、体幹（上半身）を卵型の円として描くと、
卵の一番底にあたる部分にあり、
正確には、会陰と肛門の間、ですが、そこは、私たちが最も意識したことがない、ましてや触れたことがないようなところでしょう。
※会陰は、女性は肛門と膣の間、男性は男性性器と肛門の間。
この第１チャクラへ、大地から足裏へ、そして足全体へと大地のエネルギーが流れ込み、
また、外界、宇宙から第１チャクラへ力強い生命力が流れ込んでいる、と言われています。
さて、第1チャクラの役割はというと、
ずばり、土台、です。
身体の根源的なエネルギー、
心の安定の元、
生きるということのあらゆる意味でのベース、です。
身体レベルにおいては、根源的な生命エネルギーとして働き、
もし、このエネルギーが不足すれば、力が弱まり、免疫力が落ちたり、骨が弱くなったりします。
安定していれば、健康で、丈夫な身体を持っている、ということです。
心のレベルにおいては、不足すれば、いつも不安だったり、折れやすい精神、飽きやすく移り気な性格などになるでしょう。
充実していれば、安定感のあるストレスに強い人、といった感じでしょう。
生活面では、社会とのつながり、衣食住への意識、モノとのつながり。バランスが欠けると、社会とのつながりを持ちにくい、根無し草のような生活、仕事が続かない、などになるでしょう。
安定していると、モノの豊かさに恵まれ、物質に満ちたこの世界を楽しむことができ、仕事も家庭も安定するでしょう。
ここまで読んでいただき、
さて、みなさんの第１チャクラはどんな様子だと思いますか？
弱い、と感じますか？
弱いとは思わないけど、強くもない？
すごく強いと思う？
自分自身の診断はなかなか難しいですが、
もしも、第１チャクラが活性化したら、
もっと身体が健康に、心がどっしりと安定して、生活が楽しめるかもしれません。
次回は、実際に、第１チャクラを活性化するヒントをお伝えしたいと思います。
※テーマタイトルが変わることがあります。ご了承ください。
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バイタル チャクラ ダンス 第1チャクラ 〜人生の始まり その⑵
さて、引き続き、
今度は、バイタルデベロップメント®で、どのように第１チャクラを活性化していくのか？ということを簡単に書いてみましょう。
※バイタルデベロップメント®は体感、実践型のワークなので、言葉で表すには制限がありますので、ちょっとしたイメージを持つためのヒントとして読んでくださいね☆
バイタルデベロップメント®のワークショップでは、まずは、安心、安全感を持てるような場づくりから始めます。
そして、グループ一人一人が自由な気持ちに、ハートが開いて人に対して最善の自分を表現したくなるような気持に導きます。
そして、ファシリテーターのリードのもと、ゆっくりと第１チャクラを活性化していきます。
音楽はリズムや大地を感じさせるような曲を選び、
身体でリズムを感じたり、
大地とダンスするようなエクササイズをしたり、
大地を生きる動物になったり、
第１チャクラと大地を繋ぐエネルギーの流れを感じたり、します。
ダンスができなくても、身体が自由に動かせなくても大丈夫なのです。
それぞれが感じることが一番大事で、
とても楽しくて、喜びいっぱいのエクササイズばかりなので、
みなさんの第１チャクラは喜びとともにゆっくりと活性化していきます♪♪
さて、チャクラは成長の過程で下のチャクラから徐々に、まるで花開いていくように活性化していく、といわれています。
第１チャクラは生まれてから7歳までの間に作られていくのだそうですが・・・、
この第１チャクラを開くということは、
人生の始まり。
バイタルデベロップメント®が初めての方も、
今まで経験してきた方も、
新しく人生を始めるための喜び満ちた土台作り、
になるかもしれません☆★
次回は第２チャクラについて書いてみますね♪
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バイタル チャクラ ダンス 第2チャクラ～お金、セックスと豊かさ その(1)
こんにちは！
石垣島のホテルで書いています。
外は強い風が吹いています。
先ほどは露天風呂に入り、
雨に打たれながらの入浴はとても気持ちよかったです。
さて、
第1チャクラはすべての土台であり、人生の始まりだとお伝えしました。
今度は、第2チャクラについてお話しします。
まずは位置から。
第2チャクラの位置は、第1チャクラより少し上の下腹部、女性は子宮の位置するところ、丹田と言われる場所にあります。
赤茶土色の大地、宇宙から第1チャクラに流れ込んだ根源的な生命力が、陰陽という両極のエネルギーとなり、
第2チャクラの「海」へ流れ込み、豊かな生命を生み出します。
ダイナミックで原初的な力強さと悦びに溢れ、流れのあるチャクラです。
第2チャクラの役割はというと、一言で言うと、バランス、です。
陰陽という両極の、相反するエネルギーは、場合によってはややこしい。
対立したり、犠牲になったり、支配したりの関係になってしまうこともある。
だから、第2チャクラはそれ自身が持つ流れと悦びのエネルギーを高めて、バランスをとり、時には融合させて１つになったり新しい命さえ生み出すことも可能なのです。
それでは、第2チャクラの身体、心、生活面において、どのように現れるかをみてみたいと思います。
身体面では、不足の状態、バランスが欠けた状態では、
水の不足という意味では、筋肉など体全体が固くなり、関節の柔軟性に乏しい、肌の乾燥などとして現れます。
水の過剰の場合は、むくみとして現れるでしょう。
また、性腺との関係があるため、女性は子宮や卵巣の問題、男性は精巣の問題として現れます。
エネルギーが充実していれば、女性は女性らしい曲線の美しい体つきに、しなやかで柔らかい筋肉や関節を持ち、性ホルモンのバランスも良好です。
生殖可能な年齢では、いつでも赤ちゃんを持てるという準備が整っているし、更年期以降では、いつでも性を楽しむゆとりと潤いに溢れます。
男性は適度な筋肉とバイタリティーに満ちた体に、声にも張りと力強さが現れます。
性ホルモンのバランスも良いので、いつでも新しい命を生み出すための種を放出する準備ができています。
さて、心面ではどうかというと、
第2チャクラのエネルギー不足の状態では、性や悦びを否定したり、犠牲的になったりします。過剰の状態では、攻撃的になったり、支配的、すべての関係性において優位に立ってコントロールするようになります。
バランスが良いと、性を自然なものとして捉え楽しむゆとりがあり、人に対しても批判的にならず受け入れ受け止めることができ、否定的や攻撃的なものに対しては流すことのできる柔軟さがあります。
生活面においてどう現れるかというと、
第2チャクラのエネルギー不足の状態では、お金がない、とか、入ってきてもすぐに流れ出てしまうようでいつも不足している気がしてしまう、
また、コミュニケーションにおいて、「支配してくれる人」をそばに置いていたり、付き合いたくない人ともダラダラと付き合ってしまうことも。
エネルギー過剰の場合は、お金をたくさん持ち、社会的地位を得て、男性なら周りにたくさんの女性を侍らせ、何もかもコントロールできる（と思う）物理的な状態を作ろうとします。
第2チャクラのバランスが取れていると、コントロールしたりコントロールされる必要がなくただ流れの中でゆったりと安心しています。お金などの生活に必要なものはいつでもあり、必要な人間関係が整い、何か不足すれば新たに入ってくるという、潤沢な流れができています。
◆
さて、みなさんの第2チャクラはどんな様子でしょうか。
不足気味？過剰？それともバランスが取れている？
もしも、第2チャクラのバランスがとてもよく取れていれば、
すべて流れの中にあり、身体の健康、心のゆとりと喜び、生活面での豊かさを持ち、
まるでインドの女神ラクシュミのような豊潤な香りが漂っていることでしょう。
次回は、第2チャクラの活性化やバランスを取る方法についてお話ししたいと思います。
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バイタル チャクラ ダンス 第2チャクラ～お金、セックスと豊かさ その(2)
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バイタル チャクラ ダンス 第3チャクラ〜心と身体のパワーその⑴
暑い夏が続きます。
日差しも気温も暑い！！！
今回お話しする第３チャクラは太陽のチャクラといわれます。
みぞおちに位置し、みぞおちに位置する内臓‐消化器‐と同調しているといわれます。
太陽のチャクラが、今年の夏のように燃えすぎては健康にもよくないかもしれないですね（笑）
☆
第3チャクラは、一言で言うと、パワーのチャクラ。
みぞおち部に位置し太陽のような明るく力強いチカラを放ちます。
チャクラは、生まれてから、7年ごとに１つ１つチャクラが形成されていくと言われています。
7歳までに第1チャクラで家族社会との繋がり根を張る大地の要素を固め、
小学校に入る頃から第2チャクラで水の流れの中で、家族以外との繋がりを作り、この世界で生きていくために必要なことを得ていく学びをします。
第3チャクラでは思春期の自我形成を通して、自分自身も他者も世界をも照らす太陽のようなエネルギーを育てます。
身体においてはみぞおち部に位置する臓器と同調、つまり消化器です。身体に入った食べ物を燃やし身にする働きを担います。
第３チャクラのバランスが崩れると、
胃腸肝臓の調子が悪くなります。
胃潰瘍の原因は色々言われますが、チャクラ的には、第３チャクラの問題。
様々な葛藤により自分自身のパワーを失った状態で生まれる病と言われています。
第３チャクラに問題なければ、消化吸収がスムーズ、健康で力強い身体になります。
メンタルでは、第３チャクラは自尊心、自分自身の考えが確立されます。
第３チャクラが弱いと、メンタル的に弱く、
折れやすい、自分を大切にできない、私なんてという口癖、
自分が何が得意なのかわからないもしくは他者に褒められても認められない、
また、自分を知ることに恐れや躊躇が生まれます。
第３チャクラのエネルギーが過剰でも、同じく自分を知ることなく、ただ根拠のない自信を持つ、横柄な態度、我欲が強い、人格になります。
第３チャクラが安定していると、自己尊厳を持った落ち着いた人格、何事も最後までやり遂げられるチカラ、忍耐力などが身についています。
生活面では、
第３チャクラのエネルギーが不足していると、
全てに自信がないので、またすぐに心身ともに折れてしまうので、物事を最後まで成し遂げることができません。あれこれ手をつけてしまう、自己実現ができない、夢が持てない、もしくはふわふわとした夢の中で現実的な実りを得ることなく生きていきます。
第３チャクラのエネルギーが過剰だと、すべてに自分を押し通すので、他者とぶつかることも多く、争い、競争の中での勝ち負けにこだわり、平和になることがありません。
第３チャクラが安定していると、どんな生活スタイル、経済でも他者と比べることなく楽しむことができます。仕事も安定します。上司にも部下にも信頼され、１つ１つ仕事の難易度が上がってもこなし、着実に収入に反映されていきます。
☆
さて、みなさんの第３チャクラはどんな状態でしょうか。
身体面において、メンタル的に、また生活面でどうでしょうか。
少し振り返って見てください。
また、みなさんの思春期はどうでしたか？
思春期の体験を振り返ることによって今現在の自分についてヒントを得ることもできます。
思春期で、第３チャクラが形成されていくと言いましたが、
この時期は、自我の形成、「私は誰？」を発見していく冒険期です。
私は何が好き？何ができる？どんなことが得意？
身体はどう？目が気に入らない、チビで嫌だ、自分の体が好き、嫌い。
親の考えはどう？今まで言われるままにやってきたけど、これ違うじゃん。こんな考えまともじゃない。
社会はどう？これって正しいの？こんな習慣古すぎる！お役人くそくらえ！！
………これらの思い、考え、葛藤ですがパワーです。本当に太陽のよう！
燃えて反逆することも、エネルギーがしぼんで力なくなることも。
そうして、私たちは、身体と感情、精神を持った人しての「自分」を形成し、色々と自分なりに納得して、清々しく社会に出ていくのです。
また、この時期、様々なドラマが展開されますが、葛藤があればあるほど、冒険が大きいほど、「自分」が確立されて、その後の第４チャクラで全てを受け入れる愛を持って、社会と関わっていけます。
でももしも、この時期に冒険ができなかったら。。。。、
この世で生きていくための「自分は誰か」がわからないまま、
いつまでも親の言いなりの「いい子」のままの大人になるかもしれません。
また、思春期で思い切り反逆しても、誰も受け入れてくれなかったり一緒に考えてくれる人がいなかったら、疑問に対する答えが見つからないまま、強すぎるパワーのままいってしまうかもしれません。
自我形成がうまくいかず、悩んでいる大人を多く見てきましたが、
そういった人たちは、社会に出てから、人によっては30代で、４０代、
どの時期でも思春期のやり直しのようなことを経て、本当の力強い自分を確立していく姿も見られます。
いつでもやり直し、リセットができるのですね。
次回は、バイタルデベロップメントで、この第3チャクラをどのように扱い、成長させていくのかをお伝えしたいと思います。
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バイタル チャクラ ダンス 第3チャクラ〜心と身体のパワーその⑵
では、さて、今度は、
第3チャクラの活性化やバランスを取る方法についてお話ししたいと思います。
バイタルデベロップメント®のクラスやワークショップの中で、
実際に第3チャクラを感じて活性化するエクササイズというのがあります。
太陽のような力強いエネルギーを感じさせる音楽を使って、
身体や心のパワーが引き出されるようなポスチャー（身体の動き）をしたり、
他者とのコミュニケーションを通してダンスや身体の動きで自分の意思を伝えたり。
音楽を身体にしみ込ませて自然と高まるエネルギーを感じて動いたり。
一人で行う、二人で、またグループで行ういろいろなエクササイズがあります。
☆
身体の動きは表層意識とつながる潜在意識ともつながっているので、
意図して動くことで、潜在意識に眠っている可能性を引き出したり、
何も意図しないで感じるままに動くことで潜在意識からの動きが生まれることも期待できます。
バイタルデベロップメント®のような「身体の動き」を媒体にしたワークを続けると、
人それぞれ思春期の体験がどうであろうと、第３チャクラのバランスを取り、
エネルギーを高めること、もう一度生まれ変わるように育てることができます。
第３チャクラが安定すると、次の第４チャクラ、ハートのチャクラで人生が花開くようになります。
次のブログでは、第4チャクラ〜愛で満たされる、について書きますね。
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バイタル チャクラ ダンス 第4チャクラ〜愛で満たされる その(1)
こんにちは。
9月に入り、少し残暑が和らいできた感じですね。
日陰に入るとさらっとしていて、秋の空気が感じられるこの頃です
さて、第1チャクラから順番に書いてきましたが、今日は第4チャ
第4チャクラは、胸の中央に位置するハートのエネルギーセンター
ホッとした時、不安な時に無意識に胸に手を当てているかもしれま
ハートチャクラは、私たちの感情や心、精神が宿る場なのですね。
また、息を吸うと空気は第4チャクラの位置に存在する肺へ送られ
軽やかな空気、天、宇宙、空からのインスピレーションも含めて風の要素が流れ込
とても繊細で神聖ですね。
さて、第4チャクラの身体面においてどう現れるかみてみましょう
肺や心臓、免疫を司る胸腺と関係するので、バランスの悪い状態は、喘息などの呼吸器系の問題、
風邪を引きやすいとか、がんなどの免疫の問題、心疾患の原因となります。
安定していると、呼吸が深く血液循環も良く免疫のバランスが良い状態、健やかさを感じさせます。
メンタル面では、愛に関係する様々な面が現れます。
第4チャクラのエネルギー過不足は、
愛されないと思う、与えてばかりで受け取らない、
両親から愛されなかった、だから人の愛し方がわからない、
愛はすぐに枯渇するからいつでも欲しい、と思う、
さみしい、孤独だと思う、
など心が満たされません。
また、人に対して温かく接することができなかったり、
小さなことでも許さないという鋼鉄の心を持つ人になります。
第4チャクラが安定していると、
心が穏やかで、性格も安定します。
人間関係のトラブルも少なく、人を許し、包み込む菩薩のような温かさを感じさせます。
生活面での現れは、第4チャクラのエネルギーの過不足で、
人間関係の、仕事面、全てにおいて、「心のない」行為、
今ひとつ丁寧さや気遣いが欠けるやり方、
知的な要素を優先して心を後回しにする姿勢、
などとして現れたりします。
第4チャクラのバランスが良いと、
与える行為に無理や意気込みがなく、自然体です。
何の見返りも期待しない無条件の愛が溢れ続けます。
また、与えられる愛に対しても開いていて、受け取ることを真に喜
総じて第4チャクラのエネルギーバランスが良いと、
良好な人間関係を築くことができます。
愛し愛されるパートナーシップ、
思いやりが通う家族や仲間、
などを得ることができるでしょう。
みなさんの第4チャクラはどのような状態でしょうか。
身体面、メンタル、生活面において、
良好にハートエネルギーが使われているでしょうか。
次回は、バイタルデベロップメント®において、
どのようにこの第4チャクラをバランスさせていくかみていきましょう。
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バイタル チャクラ ダンス 第4チャクラ〜愛で満たされる その(2)
さて、今度は、バイタルデベロップメント®︎で、
どのように第4チャクラを活性化、バランスをよくするか、
お話ししていきます。
バイタルデベロップメント®︎のクラスやワークショップでは、
第4チャクラ、ハートのセンターである胸を動かしたり意識したエ
第4チャクラは風の要素でもありますが、
風を感じさせるような音楽を用いて、呼吸をしたり、
「愛の呼吸」をしたり、
優しさが自然と溢れてくるような音楽を使って、ハートを開いたり
他者とのコミュニケーションをしたり、
触れるヒーリングなどのエクササイズもあります。
そのようなエクササイズをすると、
自然と身体が軽くなったり、
それまで閉じていた心の扉がゆっくり開いたり、
涙が溢れたり、
人に対して優しさが溢れてきたりします。
また、クラスやワークショップが終わると、
顔の表情が柔らかくなっていたり、リラックスしていたり、
帰り道には心も体も軽い感じがして、
道すがら会う人につい声をかけてしまうこともあるかもしれません
このような身体が軽く、心が開く体験を重ねていくと、
本当の意味で自分を愛し、自分を大切にしたり、
人に対して心を開き、コミュニケーションが楽に、豊かになるでし
そして、第4チャクラが開いてくると、
今度は、第5チャクラの真実、創造のチャクラで、いろいろな形で
さらにコミュニケーションの質を高めていくことにもつながります
次回のブログでは第5チャクラについて書きますね。
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バイタル チャクラ ダンス 第5チャクラ〜わたしの声 その(1)
こんにちは。
今日は第５チャクラについてお話しします。
第５チャクラがどこに位置しているかというと、
喉のあたりです。
第１チャクラで人生の土台を、第２チャクラで陰陽のバランスを取
第4チャクラで愛にみち、第5チャクラでは真実を語り表現します
第5チャクラは天と地の橋渡しともいわれますが、
大地から生きるエネルギーがそれぞれのチャクラを通りながら変化
第5チャクラで世界に向かって実現、表現されていきます。
成長の過程では、28歳から35歳の7年間で開花するといわれて
そういえば、仏陀が悟りを開いたのは28歳だった、という説もあ
確かにこの時期、自分の過去を振り返ると、自己実現を模索しなが
納得です。
さて、第5チャクラを身体、心、生活面での現れをみていきましょ
まず身体では、
喉という器官、喉に存在する甲状腺、首などに関連します。
そのため、第5チャクラのエネルギー不足や過剰により、
咳、かすれ声などの声の問題、喉が詰まる、どもり、喉の腫瘍、代
メンタル面では、
第５チャクラのエネルギー不足や過剰で、
自分の言いたいことが言えず気持ちを溜め込んでしまう、
伝えたいことが言葉で表現できなく、怒りや暴言、暴力などで表現
創造性がわかず活力不足、遊びの精神がわかない、
コミュニケーション下手、苦手、などになるかもしれません。
安定していると、
何の躊躇もなく言いたいことが言えて、しかもそれは真実の言葉な
創造性や自由に表現することができるので元気で生き生きとしてい
人とのコミュニケーションが上手だったり社交的だったり、
するかもしれません。
生活面では、
第５チャクラのエネルギーをうまく使えないと、
工夫がないので、生活がワンパターン、
自己実現ができないと思っているので夢を持てなく理想の仕事を持
歌や絵、ダンス、文章作成などが苦手、
などになるかもしれません。
第５チャクラのエネルギーが安定していると、
創意工夫のある生活、
夢とビジョンに沿った仕事をしている、もしくはチャレンジできる
自分で生み出すことが好きだったり得意なので芸術系の活動をする
などになるかもしれません。
さて、みなさんの第5チャクラはどんな様子でしょうか。
上手く使えていて何不自由ない？
もしくは問題あり、何とかしないとと思う？
第5チャクラがバランスよく働いてくれれば、
人とのコミュニケーションも、生活や人生もさらに豊かになるでし
それでは、バイタルデベロップメント®では、
どんな風に第5チャクラを扱うか、活性化したりバランスをとって
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バイタル チャクラ ダンス 第5チャクラ〜わたしの声 その(2)
こんにちは！
今日は、バイタルデベロップメント®で、
どんな風に第5チャクラを扱うか、活性化したりバランスをとって
バイタルデベロップメント®のクラスやワークショップでは、
音楽に合わせて声を出したり、
ダンスしながら声を出したり、
音楽を使わないで様々な音の表現をしたり、
自分自身、人生そのものを表現するダンスや動きをする、
動きを通して誰かに自分の思いを伝えるなど、いろいろなエクササ
これらのエクササイズを行うと、
歌が好きになるとか、
声がきれいに出るようになる、
人とのコミュニケーションがやりやすくなる、
思いや知識などがうまく文章で表せるようになる、
自分の創造性にストップかけることがなくなるので自由になる、
などの効果が表れてきます。
これらの効果は、1度のクラスやワークショップ参加で開くことも
主に体験の継続、積み重ねによって、確実なものになっていきます
私自身の経験から言うと、
バイタルデベロップメント®のクラスやワークショップで得たこと
「創造性があふれるように出てきて表現できるようになった」
ことはとても大きな宝だと思っています。
自分の思いをすらすらと文章に表せるようになったり、
真実と思うことは躊躇なく他者に伝えられるようになったりしまし
何よりも人生そのものが豊かに楽しめるようになったと思います。
バイタルデベロップメント®では、
音楽やダンスや動きを楽しみながらいつの間にか身についちゃった
誰でも、楽しいな★と思えれば、また楽しんで続ければ、
必ず大きな宝を得ることができると信じています。
さて、次回のブログでは、
第6チャクラについて書いてみますね♪
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バイタル チャクラ ダンス 第6チャクラ〜未来の自分 その(1)
こんにちは。
空気が爽やかになってきました。
暑い夏が次第に遠くなっていくようです。
さて、今日は第6チャクラについて書きます。
まさにこの秋という実りの季節のように、
第6チャクラは、それまで培った様々な経験、学びから
成熟した精神、清らかな霊性へとエネルギーが高まるポイントです
額、肉眼の中央部に存在しますが、第六感の場所ともいわれ、
表面に現れている事象の奥にある核心を見ることのできる「第三の
今、という時を超えて未来を見る目でもあるので、
なりたい自分や欲しいことをイメージすることができます。
時空を超えた世界の中に身を置き、どんな環境にあっても
現在やるべきことに集中できる、ポジティブでぶれないマインドで
さて、身体的には第6チャクラの位置するところから、
目や鼻、脳‐特に下垂体、視床下部などにリンクしますが、バラン
自律神経系統の不調、頭痛、眼精疲労、視力低下などの原因の一因
バランスが良いと、季節や職場の人間関係などの環境に振り回され
メンタル的には、第６チャクラのバランスが悪いと、知性に偏りが
また、空想の世界に浸り、理想と現実のマッチングができなく、本
生存に問題のない状態では心地よく過ごせるかもしれないが、そう
バランスが取れていると、人生を創造的でポジティブなものと捉え
いろいろなことに対してわくわくしながら知りたいと思う知識欲が
理性と想像力のバランスが取れていて、深い洞察力で物事をとらえ
生活面の現れは、バランスが悪いと
本来の自分や今ある位置が分からないので、自分に合わない仕事に
第６チャクラのバランスが良いと、
季節や宇宙の動きに応じて変化することができるので、生活がいつ
夢に向かって今を楽しみながらも計画的に物事を進めるのでいつも
また、シンクロが生活の中でたくさん起きてきます。
さて、皆さんの第６チャクラの状態はどんな様子でしょうか。
第６チャクラが開きすぎても閉じていてもバランスが悪く、どこか
問題ないだろうと思う人も、さらに開いたり活性化することも可能
それでは、バイタルデベロップメント®では、どのようにバランスをと
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バイタル チャクラ ダンス 第6チャクラ〜未来の自分 その(2)
それでは、バイタルデベロップメント®で、どのようにバランスをと
書いてみたいと思います。
第６チャクラは深い洞察、スピリチュアルな静かで奥深い世界なの
肉体を使ってのダンスや動きというよりも、静かな動きやほとんど
スピリチュアルな世界と同調する音楽を使って、
額を手でやさしく開いたり、
他者の目を通して奥深いところに位置する魂と出会ったり、
空間の中に静かに身を置きながら瞑想のような状態になったり、
様々なエクササイズがあります。まるで「動きのマインドフルネス
心地よく、とても深く静かで、
これらのエクササイズを行った後は静かな世界が広がった感じがす
肉体や感情、人間のエゴを超えた清らかな霊性と出会う感じで、
とても深く安心した感じも得るかもしれません。
また、このようなエクササイズを繰り返し体験していくと、
自分の位置が分かりどこへ行けばいいかも直観的にわかったり、
未来の自分をポジティブに描けたり、
人の奥深い思いに共感したり、
自然や宇宙の奥深い世界とつながったりするかもしれません。
そして、第６チャクラの奥深い世界としっかりつながった後は、
第７チャクラへと上昇します。
次回は第７チャクラについて書いてみたいと思います。
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◆始まります！！9月ウィークエンドWSのテーマは
Vital Chakra
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バイタル チャクラ ダンス 第7チャクラ〜わたしはここに降りてきた その(1)
こんにちは。
第１チャクラから始まったチャクラの旅も、いよいよ終わりに近づいてきました。
今日は第７チャクラについて書きますね。
体幹の下部‐会陰と肛門の間に位置する第１チャクラから始まり、身体の中央をそれぞれのチャクラを通りながら上昇して、
最後に、第7チャクラが頭頂に輝く光をたたえて存在しています。
その姿は、千枚の花弁を開く蓮の花のようだといわれています。
静かで明るく、神聖な場所です。
時空間を超えて幾重にも重なり広がる次元へ扉を開いていて、私たち一人一人がすべてのものと繋がっていることを思い出させてくれます。
個としての私、という意識は全くないので、どこまでも平和で幸せで広がっています。
さて、第7チャクラについて細かく見ていきます。
何か問題がある場合は、脳‐大脳皮質や松果体などとの繋がりから、
物忘れ、支離滅裂、てんかん、パニック、アルツハイマー、躁鬱、などの原因となるかもしれません。
また、自分の居場所が無いように感じ、決断ができない、
いつも疲れていたり、フラストレーションが溜まっていて、実力を出し切っていないという感覚があるかもしれません。
第7チャクラが開いていると、深い安心感や信頼感に満ちています。
未来に対しても特別に意識をすることなく、ただ、「全てはうまくいく」と思えていて、
宇宙と一体化するような感覚で、進んでいく道をゆだねることができます。
力がうまくぬけていて、リラックスの状態を基本に、
必要な事柄にはエネルギーを無駄なく注げます。
最小限の「努力」ですべてがうまくいく術を知り、実践しています。
また、魂の目的、自分のミッションを知っています。
スピリチュアルな存在として、この世界に「降りてきた」天使、女神、菩薩であることを知っています。
-つづく
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バイタル チャクラ ダンス 第7チャクラ〜わたしはここに降りてきた その(2)
さて、VitalDevelopment®では、どのように第7チャクラの深遠な世界とつながるのでしょうか。
静かで神聖な音楽を使って、第７チャクラをやさしく手で開いたり、
頭頂の蓮の花のお祝いをしたりします。
目に見えて大きな動きのあるダンスではなく、静かな喜びに満ちたエクササイズを行います。
また、すべてのチャクラを統合するエクササイズを通して、
私たちの王冠である第7チャクラを天に向かって開くなど、
統合のエクササイズもあります。
これらのエクササイズを行うと、
とても静かで広がった世界、
言葉も意図も感情も何もなく、
平和で豊かで、神様の住む世界の中にただ在る、といった感覚が得られるかもしれません。
いろいろなことに悩んだり、つらい思いをしていたとしても、
すべては一つで自分は何者でもなく、ただ幸せがあるだけという気持ちだったり、
自分がすでに持っている小さなことからすべてに感謝の気持ちがわき、
神様エネルギーや大地、宇宙のエネルギーが出入りする宇宙の一片という感覚になるかもしれません。
VitalDevelopment®のワークショップで行うすべてのチャクラのエクササイズは、
人の温かみ、喜び、自由な表現、一人一人の感覚をとても大切にしていて、
自然と無理なくチャクラが開き、活性化し、バランスが取れ、
そうしていつの間にか豊かで喜び満ちた人生への大きなサポートをしてくれることと思います。
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パトリシアへの質問４－２ このようなことが起こらないようにするために、私たちはどうすればいいのでしょうか？
Q4-2.
How can we try not to let happened these things?
このようなことが起こらないようにするために、私たちはどうすればいいのでしょうか？
A4-2.
素晴らしい質問です！
私たちは本来の意味ある生き方からは、ほど遠い生き方をしていると思います。
常に降りかかるストレスと、常日頃から行う機械的な義務によって感情が乱されています。
人生の中であなたにとって最も大切なことは何ですか？
あなた自身であることをあきらめようとしていませんか？
他の誰かになろうとしていませんか？
世界の中には、女性（性）と男性（性）の両極があり、そこに悲劇的なすれ違いと慢性的な緊張があります。
しかし、私はむしろ両極は結ばれ、新しい次元を開いてくれるものであり、それは永久的で神聖な愛の深い理解へと導いてく家族へと広げてくれるものだと信じています。
昨今、家族は機能不全に陥り、弱いものいじめ、孤独、自分を愛せない、などのひどい問題を引き起こしています。
そのため、私たちは、偽物の仮面をつけて社会で生きるようになり、人間関係はエゴにまみれた罵り合いとなっています。
最終的には、自らの心の羅針盤に導かれることも、つながりを感じることもなく、すべてあきらめるしかなくなります。人々は運命の定めのように思い、恐れ、罪悪感、恥を感じます・・・やがて人生のチャンスを失ったというひどい痛みと悲しみがやってきます。
最終的には、たくさんの善良な人々にとっても、過去のよき記憶を失った人々にとっても、人類にこの両極性があるということは素晴らしいことなのです。
もう一度、自分の内にいる成熟者が、再び責任（英語でresponsibilityとは、responds応える＋ability能力）を取り戻す必要があります。つまり、その内なる成熟者は、幸せになり、穏やかになり、十分睡眠をとって、食事や人生や愛を楽しむために、どうしたら良いのか決断できるほど、十分な年月と経験を重ねてきているのです。
人生において、神聖な愛のクモの糸で私たちお互いを結びつけ合うことができるのです！
操られたり、汚染されたり、戦争や自然災害に遭遇したり、カオスのような状態になって、人生が容易ではない人々がいることを知っています。
でも、私たちの多くは、人を助けたい、もっと愛したい、よりよくするために何かをしたいという、地球全体が平和につながるという人類の夢を持っています。
愛にあふれた美しい意図の種を持ち、新しく美しいミッションを人間らしいものにしながら、再び始めることができるのです。
一緒に道を分かち合い、希望を広げることができます。バイタルな人類の進歩を通して、もっと多くのことに気づき、皆一緒にもっと早く進んでいきたいのです。
日々、多くの若者が愛する道や生きる喜びとつながる方法を見失い、自殺を図ろうとするのを見聞きする苦悩の現実があります。でも、そこから、新しくもっと明確で軽やかなリアリティへの扉を開いていきましょう。 この呼びかけは「緊急」です。新しいバイタルなパターンを創造し、教育・環境の分野におけるモデルを見せること。それは、生命を維持している宇宙の法則に基づく新しい教育なのです。私たちが進んでいく方向は、新しい社会、新しい夜明け、私たちすべてにとって新しい目覚めです！
バイタルデベロップメントⓇのワークショップに参加すると、愛・喜び・健やかさ・官能性・自由・人とのふれあい、などのすべてを女性性と男性性の両極が織りなす中で感じ取ります。
尊重すること、祝うこと、内に存在する神聖な大人、といった概念を新たに構築しなおします。この地球という惑星に、幸せと癒しがもっと広がるよう探検してみるのです。
そのような試みの中で、お互いを鏡のようにして学び合います。人類の多様性や相互の結びつきを生かし、生命の旅を灯してくれる炎の世話をするのです。
ワークショップでの「バイタルな人間の旅」は、単に達成したい夢などではありません。それは、成長のための場所であり、成熟し、変化し、人間の普遍的な性質を理解するために深く入っていくところなのです。わたしたちは、お互いにインスピレーションを与えあい、助けあうのです！
多くの人達にとってそれぞれの人生のリアリティやプロジェクトが進行中ですから、私が生きている限り、私は皆のハートが明るくなるようバイタルな灯を運んでいきます。
あなたも人間のサークルに入ってきて、あなたらしいバイタルな愛を開発し、最高の自分を発揮してください。私たちはお互いに「喜びや愛とともに、私の人生にようこそ」というメッセージをかかげながら世界中をめぐっていきます。私はこの人間のサークルの中で手を握り続けたいと思います。
人間の脳の神経可塑性（しんけいかそせい＝刺激を受けて変化していくこと）の振動を高める声、あらゆる細胞に愛のこだまを見つける音、人間の狂気や必要な痛みを癒す愛の音、この惑星上にインスピレーション・情熱・創造性を呼ぶ音、それらは私たち生きとし生けるものすべてが受けとるに値するものであり、純粋で美しいまま分かちあいたいのです！
たくさんの素晴らしい研究があるのでシェアさせてください：
私の仕事は、愛と人生を調和させることです。そのためには、３つの脳（爬虫類の脳、哺乳類の脳、人間の脳）を認識し刺激を与え、統合させる必要があります。これらは神聖な３つの脳の領域で、愛と健康という普遍的な肉体の言語を通して、私たちをひとつに結び付けてくれるのです。
ワークショップの中で、新たに生まれ変わったような気持ちになることがあります。それは私たち自身が、自然の言語であり、感情的につながりあう言語である、音楽の基本的リズムと共振するからです。リアリティを認識する視野が広がり、新しい考え方が生まれ、意識がとても自然に広がっていくので、明晰で賢明になります。
このワークショップでは、ハートの中で自分の実存的な人間性を回復することに重きが置かれます。だからこそ、ここでの変化はとても速く、その効果をすぐに感じ取ることができるのです。
私たちは、エネルギーの７つのセンター、知性の７つのセンター、７つの身体があることを発見しました。それらは開かれた普遍的な心の中でお互いに影響し合い、生命体の内側と外側に作用して新しい可能性を見出します。それは、脳が共振し、ミラー細胞が発達し、「これが人生で欲しいものだ、私に今必要なものはこれだ！」と認識するからです。 これは自分にとっても、地球にとっても、家族にとっても、すべての創造物にとっていいことなのです。あなたは再び、自分自身を発見するのです！ ーパトリシア・マルテーロ ＜訳：by 船坂 孝江＞
6/21~23 パトリシア来日プログラムー3日間の深い体験が待っています♪
【Inspiration Days!】
https://www.reservestock.jp/events/342592
6/22 スクール4期生の実習ワークショップもあります♪応援してね！
【Living in Joy〜喜びの中に生きる〜 無限の可能性を開くはじめの一歩〜】
https://www.facebook.com/events/350713625628530/
【第5期 バイタルダンスファシリテーター養成コース ～スクール説明会～】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/26027
予告！Phoenix～不死鳥を踊る～死と再生、若返りのダンス～☆
【7月のバイタルエクスペリエンス】
https://www.reservestock.jp/events/342397
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Greatest question!
I believe we live out of our real meaningful life. Emotional distract from the daily mechanic duties and chronic stress. what is your priority in your life? Are you giving up on yourself? Are you replacing to be for to have got!
I also believe there is a great polarity in the world women and men, a tragic miss chronic tension, I rather bring union and communion and open a new dimension to of deep understanding of perpetual sacred love, then, to extend to families.
Now a day family are dysfunctional, then the big problem of bully. Solitude, lack of selflove. Leading us to live for the social fake masking identity, abusive egoistic relationships. At the end we give up, and no longer feel connected or be guided by your own life’s heart direction.
People feel lots and then the terror, the fear, the guilt and shame .. the great pain and sadness to loos the opportunity of life.
At the end the polarity in humanity are we have wonderful, many good people and people they had lost the memories how good and wonderful they are. To take back the responsibility (responds- ability), of the inner adult who can have the experience and the age to take the right decision to be happy, to be calm, to sleep well, to enjoy food, life and love. To be interconnected to the sacred web of love that hold us in our life!
I know for some people’s life is not easy, life became chaotic, manipulated, polluted, interrupted by war and natural disaster, but many of us would like to help, to add more love in our life, we can help to make it better for all, we have a human dream of global interconnected peace.
We can restart with a loving beautiful seed of intention, humanizing a new beautiful mission, we can start to share together pathways and to spread hope.
We eager through Vital Human Development to increase awareness and move faster together in order to opening a new clearer and lighter reality, among the agonizing reality of many young people who lost their way to love and the connectedness of the joy of living, we face every day so many young people trying to commit suicide. The call is urgent to start to create a new vital pattern, models in education, in environmentalism and a new education based in the universal laws of love that sustain life.
We evolve into a new society, a new dawn, a new awakening for all of us!
People who come to our Vital Development® workshops feel the effect of love, joy , wellness, sensuality, freedom and human communion, all within the web of the female and male polarities.
we re-educate in the concepts of respect, celebration and the sacred adultness within; we try to explore to rise happiness and healing in our planet.
Together in our trying processes we lean from each other reflexion, we support the human diversity and interconnection, we look after the flame that ignite our life journey. The Vital Human Journey in the training is not only a dream to achieve, it is a place to grow, to mature, to transmute, to go deeply in understand our human universal nature. We co inspire each other, we care for!
For many of us is our living reality and project in progress and as long I will be alive I will carry the vital torch to illuminates the heart of people!
I want to keep holding the hands in a human circle inviting you to meet the very best version of your personal vital love development within humanity with the message we keep saying to each other around the world “Welcome to my life with joy and love”
A voice that rise the frequency of the neuroplasticity in the human brain, the sound that find the echo of love in every cell, to sound with love in order to heal so much human madness, so much unnecessary pain and finally, to restore the inspiration, to build up with passion and creativity the planet we all the living beings deserve and we want to share pure and beautiful!
We share so much wonderful researches; my work try to bring harmony in order to reconcile life with love, we recognize and stimulate the integration of the 3 brains (reptilian, mammalian and human) the sacred trilogy that connects and unite us in universal body language of love and health.
We feel reborn during the workshops, simply because we resonate to the basic rhythm of the musical movements the language of nature, the language of our emotional interconnects.
We enlarge our perception of reality and rise new thoughts, where the consciousness can expand very easily, to get a clear and clever mind.
Our workshops priority is to rehab our existential humanity within our hearts, that’s why the changes are so fast and the effects of the changes during the workshops are felt immediately.
We discover 7 centres of energies, 7 centres of intelligence, 7 bodies that interact in the open universal mind receiving new possibilities that interact with the inner and outer life.
This is due to the brain resonance and the mirror cells that evolve and recognise this is what I want in my life, this is what I need now! This is good, for me and the planet, for me and my family, for all creation. You discover your self again! -Patricia Martello