さて、引き続き、
今度は、バイタルデベロップメント®で、どのように第１チャクラを活性化していくのか？ということを簡単に書いてみましょう。
※バイタルデベロップメント®は体感、実践型のワークなので、言葉で表すには制限がありますので、ちょっとしたイメージを持つためのヒントとして読んでくださいね☆
バイタルデベロップメント®のワークショップでは、まずは、安心、安全感を持てるような場づくりから始めます。
そして、グループ一人一人が自由な気持ちに、ハートが開いて人に対して最善の自分を表現したくなるような気持に導きます。
そして、ファシリテーターのリードのもと、ゆっくりと第１チャクラを活性化していきます。
音楽はリズムや大地を感じさせるような曲を選び、
身体でリズムを感じたり、
大地とダンスするようなエクササイズをしたり、
大地を生きる動物になったり、
第１チャクラと大地を繋ぐエネルギーの流れを感じたり、します。
ダンスができなくても、身体が自由に動かせなくても大丈夫なのです。
それぞれが感じることが一番大事で、
とても楽しくて、喜びいっぱいのエクササイズばかりなので、
みなさんの第１チャクラは喜びとともにゆっくりと活性化していきます♪♪
さて、チャクラは成長の過程で下のチャクラから徐々に、まるで花開いていくように活性化していく、といわれています。
第１チャクラは生まれてから7歳までの間に作られていくのだそうですが・・・、
この第１チャクラを開くということは、
人生の始まり。
バイタルデベロップメント®が初めての方も、
今まで経験してきた方も、
新しく人生を始めるための喜び満ちた土台作り、
になるかもしれません☆★
次回は第２チャクラについて書いてみますね♪
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