今日は、【大気】についてお話してみたいと思います。
大気は、自由なマインド、軽やかさ。
そんな、大気の質を高めたいと思う方はぜひ読んでみてくださいね。
大気は軽やかなエネルギーです。どんなふうにでもすぐに変化できる自由さと制限のない広がりを持っています。美しいメロディやリズムは大気によって運ばれ、皮膚や鼓膜を振動させます。色は透明、白、でももしかしたらどんな色にでも変化できるのかもしれません。
呼吸をすると、大気は口や鼻を通して体内に入ってきます。気道を通って肺に入ります。肺は葡萄の房のような形をしていて、呼吸するたびに一粒一粒の房がしぼんだり膨らんだりして酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出しています。
ストレスが多く呼吸が浅いと、大気はほんの少ししか肺に入らず、きちんと酸素や二酸化炭素の交換がされないので脳が酸素不足になります。するとますます思考が働きづらくなってしまいますね。
忙しいマインドをちょっとだけ脇において、美しい音楽とともに呼吸のダンスをしてみます。口や鼻、もしかしたら皮膚からも、いっぱいに吸って、肺の一番奥深くまで広げてみます。そしてたくさん吐き出します。最初はうまくいかないかもしれません。でも、続けているとだんだん横隔膜の動きが良くなり、硬く閉じた胸郭もゆるんで、肺の筋肉もしなやかに伸び縮みし始めます。脳にもたっぷりと酸素が行き渡り、リフレッシュできるでしょう。
実は、バイタルな大気のダンスには、もっとほかにもいい効果があります。それは大気のエレメントの持つ自由さ、広がりを自分の内面にも持てるようになるということです。
インスピレーションやひらめきを、ぱっといいタイミングでキャッチしたり、軽やかさを身につけまわりに縛られず自在に変化したり、鳥のように俯瞰した視点で物事を見たり。
花の香りや花粉を風が運ぶように、優雅に愛を運び、豊かさや美しさをもたらすことも大気の質です。
実はこの大気の中に、わたしたちの夢や願いを具現化するためのすべてのパーツがあるとしたら？
ぜひそれを踊り、招き寄せたいものですね。
夢を見ることをあきらめ、いつのまにか自分がなにを願っていたのかさえ忘れてしまった人、人生は変わり映えしない、つまらないもの苦しいもの、現実は厳しい、毎日嫌なことばかり、一生懸命頑張っても報われない、自分には価値がない・・・気がつくと下を向いて、ついつい悲観的になって、そんなふうに考えてしまうーそんな方にこそ、大気のダンスをおすすめします。
呼吸のダンス、ハートの扉を開くダンス、羽根をつけるダンス、落ち葉のダンス、花と蝶のダンス・・・これらはすべて大気のエレメントに属するダンスです。
ハートや背中、内面にスペースと広がり、軽やかさを取り戻し、インスピレーションとふたたび繋がり、自由に変化することを恐れず、どんなときにも思いやりや優しさ、愛に包まれていることを思い出せるように。
次回は、人生に豊かな循環、フローを招く、【水】についてお話したいと思います。
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