バイタルデベロップメントーバイタルダンスでは、自然界の四大元素「大地」
「大気」「火」「水」を踊ります。
自然？なぜそれを踊るの？いったいそれはなんの役に立つの？
そんな声が聞こえてきそうです。
自然破壊や環境保護について、考えなくはないけど、大きすぎる問題だし、自分にはどうしようもないことだから、と感じるかもしれません。
毎日は忙しく、そんなことにかまけているよりも一分一秒でも無駄にせず、しなくてはならない仕事が山積みなんだから、と思うかもしれません。
でも、だからこそ多くの方に、この自然界の四大元素のダンスをおすすめしたいと思うのです。
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４つの元素はそれぞれに違った性質をもっており、そのすべてがわたしたちの中にあります。人によって現れ方はさまざまです。
ためしにこんなグラフを作ってみてください。
大地、大気、水、火の４つが、自分にはどのくらいあるか？直感に従ってあまり深く考えすぎず、０～５のどのレベルか印をつけ、その点を結んでみてください。それがあなたのバランスシートになります。身近な人にもチェックしてもらうと、案外自分で思っている自分と、人が感じている自分の間に隔たりがあることに気づくかもしれません。
また、身近な人を観察して、このグラフに当てはめてみると・・・とても役に立つ面白い発見があるかもしれません。
たとえば、「あの人は頑固で融通がきかなくて困る」という人がいたとしたら、その人は大地の要素が多すぎて、大気の要素や水の要素が足らずバランスを欠いているのかもしれません。自分で決めたルールに縛られ、人の意見に耳をかしたり、ものごとが変化することを受け入れることができないのかもしれませんね。
また、「あの人はとてもいい人だけど、優柔不断でいい加減なところが玉にキズだ」と思う人がいたとしたら、その人は水の要素が多すぎて大地や火の要素が足りていないのかもしれません。人の考えや感情や状況に流されがち。自分というものを持ちづらく、人との境界線がわからなくなったりもします。
いいこともあります。たとえば、
「あの人は、みんなの意見がまとまらなくて行き詰まったときに、変わったアイディアを出してくれる。気分も変わって状況が良くなる。」ということがあるとしたら、その人は大気の質が多く、それがとてもポジティブな形に働いています。煮詰まった状況に新しい視点を与えることでコミュニティに新しい風を起こします。
・・・こんなふうに、自然界の元素は、わたしたちの暮らしや仕事、人と人との関係に直接大きな影響があります。レッテルを貼るためでなく、その知恵を活かし、より豊かな人生を創造することができるようになります。
どんなに今、ストレスフルな環境や状況にいるとしても、もっと自分をリラックスさせていい気分になったり、ほっと安心感を得たり、リフレッシュしてエネルギーを補給したり、行き詰まった思考を解放して創造的な視野を広げたり、力を抜いてゆうゆうと大きな流れに乗るコツを、身体を通して学ぶことができます。
バイタルディベロップメントで自然界の五大元素のダンスを踊ることで、わたしたちは、心身のバランスを取り戻し、生き生きと生きる【マスターキー】を手にすることができるのです。
それってどういうこと？
次回は、もう少し詳しくお伝えしていきたいと思います。
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